Виды тренировок

Приложение «Тренировка» в часах Apple Watch позволяет следить за проделываемыми упражнениями в течение дня. В этой статье подробнее расскажем, какие виды тренировок отслеживаются и в чем различие этих опций.

Пешая ходьба

Если вы собираетесь ходить в закрытом помещении (тренировочный зал, манеж, площадка) или на беговой дорожке дома, укажите опцию «Ходьба» (зал). Для получения точных результатов, перед тренировкой проведите калибровку часов. Для проверки работы устройства сделайте первую пешую прогулку не более 20 минут и проверьте результаты, взяв с собой iPhone.

Если вы занимаетесь активной ходьбой (прогулка по воздуху, туризм), то укажите опцию «Ходьба». Уточните, необходимо ли для отображения результатов тренировки иметь с собой смартфон (в некоторых моделях Apple Watch наличие iPhone на тренировке обязательно).

При пробежке на беговом тренажере или в комнате (зале), укажите вариант тренировки «Бег (зал)». Также требуется провести предварительную калибровку часов.

Если занимаетесь на велотренажере, укажите функцию «Велотренажер». Если передвигаетесь на велосипеде на открытом пространстве, выберите опцию «Велосипед». Для точного отслеживания показателей в некоторых видах Appla Watch требуется наличие рядом iPhone.

Эта функция предназначена для тех случаев, когда владелец часов занимается на эллиптическом снаряде или проводит аналогичную тренировку другими способами. В этом случае выберите опцию «Эллипсоид».

Эта опция включается во время работы на гребном тренажере или проведении подобных тренировок другими способами. Включите функцию «Эргометр» при выполнении таких действий.

Эта опция предназначена для случаев, когда пользователь занимается на тренажере-степпере, и необходимо выбрать соответствующую функцию перед началом упражнений.

Этот вариант отслеживания используется при занятиях йогой или других видах восстанавливающих организм упражнений.

Функция используется при необходимости отслеживать темп ходьбы, пройденное расстояние, набранную высоту относительно уровня моря, объем потерянных калорий.

Оснащение Apple Watch

В моделях 2 поколения и выше используются различные элементы для получения достоверных и широких данных во время тренировок:

1. Модуль GPS для замера скорости и пройденного расстояния;
2. Высотомер для определения набранной высоты при пешем туризме и других тренировках;
3. GPS-навигатор для построения пройденного маршрута и отметки контрольных точек.