Особенности приложение «Дыхание»

Приложение «Дыхание» предназначено для того, чтобы пользователь мог расслабиться и сконцентрироваться на дыхании. Сделать это просто: в программе есть ряд пошаговых описаний с действиями, следуя которым, человек с легкостью наладит дыхание. Для этого укажите требуемую продолжительность упражнений, после чего запускается анимация и происходит легкое пульсирование, помогающее сосредоточиться. О том, какие особенности приложения «Дыхание» присутствуют еще, поговорим далее.

1. Особенности приложения «Дыхание»

Старт сеанса

  1. Нажмите клавишу «Digital Crown», чтобы открыть меню «Домой» и найдите здесь приложение «Дыхание»;
  2. Прокрутите «Digital Crown» для установки времени сеанса;
  3. После всех приготовлений запустите сеанс, нажав на кнопку «Начать». При выполнении упражнений необходимо, чтобы тело находилось в покое;
  4. Когда повышается анимация и пульс на запястье, необходимо сделать вдох. При снижении анимации и пульса нужно выдохнуть;
  5. Наблюдайте за дыхание вплоть до окончания тренировки. О его завершении часы сообщат легким прикосновением запястья и звуковым сигналом, если не включен бесшумный режим. Теперь доступны показатели частоты пульса.

Когда запущено приложение «Дыхание», часы выключает звуковые оповещения во многих уведомлениях, чтобы пользователю было легче сконцентрироваться на тренировке. Если во время тренировки ответить на звонок или вести большую активность, часы прекратят сеанс, а баллы за него спишутся.

Как задать время действия сеанса

Когда производится запуск приложения «Дыхание», пользователь может установить на свое усмотрение время тренировки, прокрутив колесо «Digital Crown».

При подборе тайминга тренировки, это значение сохраняется пользователем при необходимости на iPhone.

iphone-x-watch-breathe

  1. Запустите приложение Apple Watch на смартфоне и откройте пункт «Мои часы»;
  2. Выберите «Дыхание» и перейдите вниз страницы;
  3. Укажите «Предыдущая продолжительность».

Вдобавок, работает функция изменения времени одного вдоха.

  1. Зайдите в приложение Apple Watch через iPhone и откройте пункт «Мои часы»;
  2. Выберите вкладку «Дыхание» и далее настройку «Частота дыхания»;
  3. В этом меню установите подходящее время для одного отдельного вдоха.

После сеанса посмотрите, как часто приложение «Дыхание» открывалось за сегодняшний день. Это поможет получить больше сведений об активности в течение дня и скорректировать действия на основе этой информации.

Особенности приложение «Дыхание»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Быстрая заявка (-10%)